健康

あるくと【aruku&】歩数データベース（高級なまち編）

ウォーキングアプリ、あるくと（aruku&）、高級なまちのデータベース作りました。歩数と必要時間の一覧に加え、星ひとつ当たりに必要な歩数や時間、分析も加えています。

ウォーキングアプリ、あるくと（aruku&）、トレンドのまちのデータベース作りました。歩数と必要時間の一覧に加え、星ひとつ当たりに必要な歩数や時間、分析も加えています。

ウォーキングアプリ、あるくと（aruku&）、のどかなまちのデータベース作りました。歩数と必要時間の一覧に加え、星ひとつ当たりに必要な歩数や時間、分析も加えています。

最近よく聞く「ととのう」って何？どうやるの？そんなお悩みをサウナ・スパプロフェッショナルのヤノアカが解説します。

サウナ・スパプロフェッショナルとなったヤノアカが、サウナでよりととのうためのおすすめサウナグッズをご紹介します。

サウナ・スパプロフェッショナルという資格の取得方法、特典についてご紹介します。

サウナ・スパ健康アドバイザーという資格を取得しました。サウナ好きにおすすめのこの資格の取得方法、メリットについてご紹介します。

長期間お家にいなければならない時に、ストレスを溜めないためのちょっと変わった過ごし方をご紹介します。

夏までに痩せたい。でも外で運動するのは寒いし、飲み会も多い季節だし、今年も無理かも。そんなあなたにサウナで痩せるという方法はいかがでしょう。

夏までに痩せたい。そう思っている方は多いのではないでしょうか。痩せるには食事制限や激しい運動をしなきゃと思いがちですが、私は長続きしない方法はおすすめしません。楽しんで自然にダイエットする方法をお伝えします。