- 2021-08-29
- 2024-04-05
あるくと【aruku&】歩数データベース（高級なまち編）
ウォーキングアプリ、あるくと（aruku&）、高級なまちのデータベース作りました。歩数と必要時間の一覧に加え、星ひとつ当たりに必要な歩数や時間、分析も加えています。
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ダイエット
- 2021-08-22
- 2024-04-05
あるくと【aruku&】歩数データベース（トレンドのまち編）
ウォーキングアプリ、あるくと（aruku&）、トレンドのまちのデータベース作りました。歩数と必要時間の一覧に加え、星ひとつ当たりに必要な歩数や時間、分析も加えています。
- 2021-08-15
- 2024-04-05
あるくと【aruku&】歩数データベース（のどかなまち編）
ウォーキングアプリ、あるくと（aruku&）、のどかなまちのデータベース作りました。歩数と必要時間の一覧に加え、星ひとつ当たりに必要な歩数や時間、分析も加えています。
- 2021-06-26
残暑を乗り切れ！！サウナ・スパプロフェッショナルのととのい方講座
最近よく聞く「ととのう」って何？どうやるの？そんなお悩みをサウナ・スパプロフェッショナルのヤノアカが解説します。
- 2021-05-01
- 2021-06-27
梅雨時の趣味にも最適！サウナ・スパプロフェッショナルが選ぶサウナグッズ【厳選３品】
サウナ・スパプロフェッショナルとなったヤノアカが、サウナでよりととのうためのおすすめサウナグッズをご紹介します。
- 2021-03-27
- 2021-04-29
サウナ・スパ健康アドバイザーになっちゃいました
サウナ・スパ健康アドバイザーという資格を取得しました。サウナ好きにおすすめのこの資格の取得方法、メリットについてご紹介します。
- 2019-02-13
- 2021-04-29
夏までに痩せる！サウナに行って長続きダイエット講座
夏までに痩せたい。でも外で運動するのは寒いし、飲み会も多い季節だし、今年も無理かも。 そんなあなたにサウナで痩せるという方法はいかがでしょう。
- 2019-02-11
- 2020-04-24
夏までに痩せる！ウォーキングで長続きダイエット講座
夏までに痩せたい。そう思っている方は多いのではないでしょうか。痩せるには食事制限や激しい運動をしなきゃと思いがちですが、私は長続きしない方法はおすすめしません。楽しんで自然にダイエットする方法をお伝えします。
- 2019-02-08
- 2019-06-16
夏までに痩せる！食事の仕方で長続きダイエット講座
今年も夏がやってきますね。 冬の間に美味しい料理を食べて立派に育ったお腹、暖かくなる前になんとかしたいと思いませんか？私が実際に成功した方法を使えば、食事制限なし、激しい運動なしで取り組むことができますよ。